こんにちは🥺
Marukoのブログにようこそ🥷🏽
最近、すぐお腹が空くMarukoです！
皆さんも、小腹空きませんか🫄？
そんな時、皆さんはどのように
対処していますか？？
私はいままで、小腹が空いただけで
食べたいものもを、食べたいだけ
食べていました🤤💦💦
それが、何より幸せ🤤💗
でも、今考えたら
身体的にはよろしくないんですよね🫦
ご飯の時間でもないのに、
ガッツリ食べてしまうと、
ご飯の時間🕐にしっかり食べることが
できなくなってしまうし🥣
健康的な食事🍽️では
ないことに、ある日気づいたんです
（遅っ！！）
なので私は、私なりに
どうしたら健康的に軽食を摂るか
考えてみました🥺
そこで、行き着いたのが、
炭酸水を飲むことです！！
私、炭酸ジュースが大好きで🍹
どんな時でも飲んでるくらい💦
だから、炭酸でお腹を満たそうと
考えて、炭酸水を飲むようにしました
ただ、炭酸ジュースだと🍹
カロリーとか太る原因なので
ジュースではなく、炭酸水で！！
そのほかにも、
＋フルーツ🍎
・野菜スティック
など、健康的な軽食を選ぶと
少量でも満腹感を得られると🉐
調べたら書いてあったので🤭
ちょっと試してみようと思います🤓
もちろん、食べ過ぎたら
意味ないですからね👅
最近の、Marukoは
こんな感じで、空腹をしのいでます！
みなさんの空腹時の対処方法
もし、いいものがあったら
教えてください😏😏
Marukoの空腹時の対応でした🌈
また次の記事で会いましょう🥺
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